Jak w codziennym pośpiechu znaleźć czas dla zdrowia?

drobne agd

Czas dla zdrowia Dla dobrego zdrowia bardzo ważne jest zbilansowane odżywianie i przede wszystkim zwolnienie tempa. Jednak świat każdego dnia przyśpiesza, a my podążając tym rytmem mamy czas jedynie na wypicie kilku łyków kawy o poranku. Jak wyrobić w sobie, Read More …

Jak przygotować zdrowe posiłki?

zdrowe posiłki

W galopującym świecie łatwo zapomnieć o zbilansowanej diecie. Ze względu na wieczny brak czasu posiłkujemy się wątpliwej jakości fast foodem lub mało pożywnymi daniami z mikrofalówki. Niedobór odpowiednich witamin i minerałów często staramy się rekompensować łykając drogie preparaty witaminowe w Read More …