Jak przygotować zdrowe posiłki?

zdrowe posiłki

W galopującym świecie łatwo zapomnieć o zbilansowanej diecie. Ze względu na wieczny brak czasu posiłkujemy się wątpliwej jakości fast foodem lub mało pożywnymi daniami z mikrofalówki. Niedobór odpowiednich witamin i minerałów często staramy się rekompensować łykając drogie preparaty witaminowe w tabletkach czy płynie. Jest to niewątpliwie kosztowne, a do tego mało skuteczne rozwiązanie. Dużo lepszą inwestycją będzie chociażby sokowirówka, w której to błyskawicznie przygotujemy koktajl owocowy lub warzywny. Taki napój wieloowocowy zapewni nam potężną dawkę witamin, minerałów oraz błonnika, a przy tym nie zabierze wiele czasu na przygotowanie. Innym sprzętem, który pozwoli nam zaoszczędzić sporo czasu, a przy tym odpowiednio się odżywiać będzie dobrej jakości blender lub malakser, czyli robot kuchenny. W takim urządzeniu błyskawicznie i bezproblemowo przygotujemy, na przykład pożywne sałatki i surówki. Wystarczy wrzucić warzywa i zioła do pojemnika z ostrzami, dodać olej oraz przyprawy, a cichy blender wykona za nas całą robotę. Jeśli przeraża nas wysoka cena nowych sprzętów, to pamiętajmy o oszczędnościach, które będą wynikały ze zdrowszego trybu życia. Co więcej, w internecie kupimy bez problemu tanie oraz niezawodne powystawowe agd, które pozwoli zaoszczędzić nam całkiem przyjemną sumę gotówki.